Dieta per una donna incinta con diabete gestazionale

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Il diabete gestazionale è una condizione comune che colpisce circa il 4 per cento delle donne in gravidanza . Fortunatamente , molte donne con diabete gestazionale sono in grado di controllare i loro livelli di zucchero nel sangue , seguendo una dieta sana che limita i carboidrati raffinati .

Evitare carboidrati raffinati

Il cambiamento più importante che si può fare per la vostra dieta è quello di eliminare i carboidrati raffinati . I carboidrati raffinati includono zucchero , farina bianca , pasta e riso bianco. Il consumo di questi alimenti fa sì che i livelli di zucchero nel sangue aumentino. I livelli di zucchero nel sangue elevati aumentano la probabilità di avere complicanze come la pre -eclampsia.

Mangiare carboidrati naturali con moderazione

Una dieta sana dovrebbe includere un sacco di cereali integrali e altri carboidrati naturali .

Fonti eccellenti per questi carboidrati naturali sono riso , pane integrale e pasta , farina d’avena , cereali di grano intero , fagioli , frutta e verdura . Troppe porzioni di questi alimenti possono portare a livelli elevati di zucchero nel sangue . Il medico può dire esattamente quante porzioni mangiare ogni giorno in base al peso ed altri fattori.

Scritto da Carmen

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Quali alimenti sono ricchi di ferro per la gravidanza ?

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