Quando si è una neomamma con l’ansia: cosa fare
L’ansia post-partum è comune, ma il più delle volte non viene diagnosticata, soprattutto a causa dello stigma legato ai problemi di salute mentale della nostra società.
Pavimento pelvico e core: le cose che ogni mamma deve sapere
Purtroppo molte mamme non sono consapevoli dell’importanza di mantenere un pavimento pelvico sano, in quanto parte cruciale degli stabilizzatori interni del core del corpo.
Post-parto: come bruciare velocemente i grassi con l’HIIT
Con il giusto allenamento, potete trasformare il vostro corpo e creare cambiamenti duraturi in soli 30 minuti o meno.
Come combattere il baby blues in modo efficace
Dedicate ogni giorno dei piccoli momenti a fare qualcosa per voi, e questo aiuterà il baby blues a scomparire fino a diventare solo un lontano ricordo.
Sensazioni normali da provare nel primo mese di allattamento al seno
Talvolta sono positive, mentre altre volte vi trovate in un vortice di emozioni incomprensibili. Ecco le più diffuse e come gestirle.
Come reagire se mi sento esausta con il bambino?
Ecco come reagire quando il vostro umore è a pezzi e, soprattutto, come affrontare tutto ciò con il vostro partner.
Preziosi consigli per la cura della pelle dopo il parto
Ecco cosa potete fare per ripristinare la texture e il tono della vostra pelle prima della gravidanza.
Consigli per rimanere in forma con la famiglia
Quando si tratta di bambini, essere attivi può comportare sia il gioco che l’esercizio fisico!
Chiropratico in gravidanza: tutto ciò che dovreste sapere
Le ricerche dimostrano che la chiropratica è uno dei trattamenti più efficaci per il dolore lombare. Ecco tutto ciò che dovreste sapere.
Diastasi rettale: i sintomi per riconoscerla dopo la gravidanza
Si tratta di una problematica molto diffusa e che può essere riconosciuta facilmente. Ecco come…
I modi migliori in cui un papà può aiutare una neomamma
Anche i papà svolgono un ruolo essenziale dopo il parto: assicuratevi di sapere come poter aiutare la vostra compagna.
Come restare in forma dopo il parto: guida all’allenamento
Ecco alcuni consigli per allenarsi e trarne tutti i benefici possibili.
Come iniziare con successo l’allattamento al seno
Quando il bambino nasce, a volte l’allattamento non va esattamente come previsto. Per fortuna, si possono fare alcune cose fin dal primo giorno.
Consigli su come aumentare la produzione di latte materno
Per accelerare la produzione e aumentare l’offerta di latte, la chiave è rimuovere frequentemente il latte dal seno. Ecco come procedere…
Come usare il cuscino per l’allattamento: altri usi
Ecco come utilizzare il cuscino per l’allattamento a 360 gradi, potendone sfruttare ogni singolo beneficio.
Che cosa aspettarsi nelle prime 24 ore di vita del bambino?
Se avete avuto un parto vaginale, ecco cosa potete aspettarvi nel primo giorno di vita del vostro bambino se avete un bambino sano in ospedale.
Perché ogni mamma dovrebbe partecipare a un programma di recupero post-partum
Partecipare a un programma di recupero post-partum può aiutare ad affrontare questi dolori o a fermarli prima che inizino.
I cambiamenti del corpo dopo il parto che forse non vi aspettate
Molti sintomi sono prevedibili, ma che dire di quei cambiamenti corporei per i quali non siete preparate? Ne parliamo qui!
Consigli per prendersi cura del perineo dopo il parto
Purtroppo in questo periodo potrebbero presentarsi numerosi disagi, per cui è essenziale adottare alcune precauzioni. Ecco le cose migliori da fare.
I must del post-partum per un recupero più rapido
Ci sono alcuni oggetti indispensabili per il periodo post-parto che possono aiutarvi a guarire velocemente.
Quando bisogna evitare l’allattamento al seno: sintomi e cause
Ci sono alcune circostanze in cui bisognerebbe evitare l’allattamento al seno. Ecco quali sono e a quali sintomi prestare attenzione.
I consigli degli esperti sull’allattamento: tutto ciò che dovreste sapere
Ecco cosa gli esperti vorrebbero che le nuove mamme sapessero sull’allattamento al seno.
Benefici del contatto pelle a pelle con il neonato
Ecco alcuni benefici del contatto pelle a pelle che dimostrano quanto sia importante.
Consigli per affrontare il primo mese di allattamento e oltre
Bisogna prepararsi ad affrontare alcune delle sfide che possono presentarsi nel primo mese di allattamento.
Come riavere il corpo prima del parto oltre alla dieta e all’esercizio fisico
In quei mesi in cui il bambino e l’utero sono cresciuti, i cambiamenti hanno avuto un impatto sul corpo. Ecco come rimediare…
