Perdita di peso post-parto: frullati con pochi carboidrati
Le proteine e le fibre contenute in questi frullati vi aiuteranno a bilanciare la fame e l’energia e a bruciare i grassi per tutto il giorno!
Salute
Come controllare il seno: guida alla prevenzione
Sottoporsi a regolari esami clinici è fondamentale, ma sapevate che ci sono altre misure che potete adottare per prendervi cura del vostro seno?
Pavimento pelvico e core: le cose che ogni mamma deve sapere
Purtroppo molte mamme non sono consapevoli dell’importanza di mantenere un pavimento pelvico sano, in quanto parte cruciale degli stabilizzatori interni del core del corpo.
Chiropratico in gravidanza: tutto ciò che dovreste sapere
Le ricerche dimostrano che la chiropratica è uno dei trattamenti più efficaci per il dolore lombare. Ecco tutto ciò che dovreste sapere.
Modi per trattare l’ingorgo del seno e i capezzoli doloranti
Dalla doccia calda ai massaggi, ecco tutto ciò che potreste fare per dare sollievo ai capezzoli doloranti!
Alimentazione in allattamento: quante calorie extra servono davvero?
Godetevi le calorie nutrienti supplementari che vi aiuteranno a mantenere i vostri livelli di energia mentre allattate il vostro bambino.
L’uso di marijuana durante la gravidanza e l’allattamento è sicuro?
Cosa succede al neonato se esposto a queste sostanze? Ecco tutto ciò che dovreste sapere in merito.
Incapsulamento della placenta: cosa c’è da sapere
Alcune persone lo adorano, mentre altre pensano che sia una cosa assolutamente strana e disgustosa. Ma cos’è l’incapsulamento della placenta e quali sono i pro e i contro?
Quali domande porre quando si incontra il pediatra
Questa è un’ottima opportunità per scegliere il medico migliore per il vostro bambino.
Delizioso frullato per l’allattamento: perfetto per chi allatta
Questo delizioso frullato vi garantirà tutti i nutrienti necessari! Inoltre, è semplicemente buono.
Esercizi dolci che si possono fare dopo un parto cesareo
Un regime di allenamento delicato dopo il parto può aiutare a guarire più velocemente e a prevenire le complicazioni.
Biscotti per l’allattamento: ricetta senza cottura con proteine
Questo spuntino veloce e delizioso è ottimo per incrementare l’apporto proteico e aumentare le riserve di latte.
Spuntini facili e salutari per riprendersi dopo il parto
Ecco alcuni spuntini facili e sani per alimentare il vostro viaggio di maternità e aiutarvi a riprendervi dopo il parto.
Depressione post-svezzamento: ecco cosa dovreste sapere
Come si fa a capire se si tratta di depressione post-svezzamento? Ecco alcuni effetti collaterali che potreste sperimentare durante (e dopo) lo svezzamento.
Allattamento al seno, cosa bisogna avere in dispensa?
Tenete a portata di mano questi alimenti per mantenere il vostro corpo nutrito e l’energia alta!
Dotti lattiferi intasati: cosa c’è da sapere
Se il vostro bambino allatta in modo efficace ed efficiente e rimuove bene il latte, la cosa più importante da fare è continuare ad allattare!
Sintomi post-partum: cosa è normale e quando preoccuparsi
Ecco alcuni cambiamenti corporei comuni che tutte le mamme dopo il parto dovrebbero conoscere, oltre a sintomi preoccupanti che dovrebbero indurvi a contattare il vostro medico.
Come prepararsi alla prima cacca dopo il parto
La prima cacca dopo il parto è molto fastidiosa. Ecco alcune strategie per facilitare questo processo in modo sicuro ed efficace.
Prolasso degli organi pelvici: cosa si deve sapere
Il prolasso degli organi pelvici è la discesa di uno o più organi pelvici. Ecco perché si verifica e cosa fare per contrastare questo fenomeno.
Trattamento del dolore dopo il parto: quali sono le opzioni
Che si tratti di ingorgo mammario, di gestire i postumi di una lacerazione vaginale o di crampi uterini, ecco tutte le varie opzioni.
Farmaci sicuri da assumere durante l’allattamento
Come madri che allattano al seno, pensiamo sempre a come l’assunzione di cibi, bevande e farmaci possa influire sulla crescita del nostro bambino.
Depressione dopo il parto: cos’è e perché si verifica
Sebbene il baby blues sia normale, i sintomi che non si attenuano dopo una o due settimane potrebbero indicare una depressione post-partum.
Cos’è l’involuzione uterina: tutto ciò che c’è da sapere
L’involuzione può durare da sei a otto settimane dopo il parto. Tuttavia, ogni caso è diverso: ecco a cosa dovreste prestare attenzione.
Spuntini post-partum facili da tenere in dispensa
Anche se il fabbisogno calorico aumenta se si allatta al seno, è essenziale assicurarsi che le calorie consumate provengano da fonti nutrienti!
