I cibi che mangi hanno il 20% di acqua di cui il copro ha bisogno. Il resto viene dalle bevande che bevi. Un metodo per determinare il bisogno di acqua per il corpo è prendere il tuo peso e dividere quel numero a metà che corrisponde al numero di once d’acqua che dovresti bere ogni giorno.
Per esempio, se pesi 160 pound, dovresti bere almeno 80 once di acqua o di altri fluidi al giorno.
