Tra i cibi “pro maschietto” fanno parte:
- Alimenti ricchi di potassio: tutte le verdure (in particolare le verdure a foglia verde), succo d’arancia, cereali integrali, semi di girasole, menta (le foglie), patate, aglio, datteri, fichi, frutta secca, uva passa, albicocche, banane, frutti di bosco, pompelmi, arance, mandarini, meloni, mele, pesche, tutti i tipi di carne e il lievito di birra…
- Alimenti ricchi di sodio: frutti di mare, merluzzo, sardine, tonno, salmone, salsa di soya, affettati, insaccati, formaggi, pane, pizza.
