Secondo Mental Health America, è comune per gli adolescenti sperimentare la depressione. Dal momento che è un momento cruciale nella vita, la pressione proveniente da così tante persone diverse, tra loro stessi, può diventare emotivamente sconvolgente. Per aiutare gli adolescenti ad affrontare la depressione, coinvolgerli in attività per farli sentire più accettati e amati.
Socializzare
Gli adolescenti depressi hanno bisogno di tutto l’incoraggiamento che possono ottenere. Per prevenire la depressione da un peggioramento, far loro conoscere gli amici con cui trascorrere del tempo.
Conversazioni e attività svolte insieme con gli amici sono efficaci sbocchi emotivi per gli adolescenti depressi.
Sport
Impegnarsi in uno sport aiuta a ridurre lo stress emotivo. Secondo HelpGuide.org, intensa attività fisica può essere efficace come terapia o medicina per la depressione.
Ascolto della musica
Incoraggiare l’adolescente ad ascoltare la sua musica preferita. Secondo uno studio condotto da Jones and Field, la musicoterapia migliora significativamente gli stati d’animo di adolescenti che mostrano segni di depressione.
