Come calcolare il peso corretto in gravidanza 9 mesi

La gravidanza è un periodo nella vita della donna in cui deve fare fronte ai chili che inevitabilmente prenderà. Ma è importante mantenere il proprio peso in base al proprio corpo. Ecco alcune guide che ti aiutano a calcolare il peso corretto in gravidanza.La gravidanza è un periodo nella vita di una donna in cui mettere su dei chili è una cosa normale. Ecco quale è il tuo peso: sottopeso prima della gravidanza: 28-40 libbre peso normale: 25-35 libbre sovrappeso: 15-25 libbre obeso: 15 libbre – essere incinta di due gemelli: 35-45 libbre Nel primo trimestre si dovrebbe guadagnare da 1 a 1/2 libbra per un totale di 3 massimo 5 libbre. Consumare almeno 200 calorie al giorno, compreso un bicchiere di latte scremato e due fette di tacchino. Nel secondo trimestre si dovrebbe guadagnare 1 libbra a settimana per un totale di 12-14 libbre consumando circa 300 calorie al giorno che comprendono succo di carota e arancia e una tappa di yogurt alla frutta.Nel terzo trimestre, si dovrebbero prendere dai 3/4 a 1 libbra a settimana con il peso che spesso scende durante l’ultimo mese per un totale di 10 – 14 libbre con un consumo di 300-500 calorie al giorno che comprendono succo di pomodoro e un bagel con del formaggio. Per calcolare il peso corretto devi basarti sul tuo peso prima della gravidanza e quello dopo, confrontarli e verificare anche la tua altezza.