Il rapporto tra il tuo peso e la tua altezza si esprime in un numero chiamato indice di massa corporea o BMI che puoi calcolare.
Le guide per il peso in gravidanza sono fornite dall’Istituto di Medicina, lo IOM, nel maggio 2009. Ecco alcune raccomandazioni:
– se il peso durante la gravidanza era in salute per la tua altezza, dovresti guadagnare tra le 25 e le 30 libbre, suddivisi da 1 a 5 libbre nel primo trimestre e 1 libbra per settimana per il resto della gravidanza per la crescita ottimale del bambino.
Se eri sottopeso al momento del concepimento, dovresti guadagnare da 28 a 40 libbre.
Se eri sovrappeso per la tua altezza, dovresti prendere dai 15 ai 25 libbre. Se sei obesa, dovresti prendere tra le 11 e le 20 libbre.
Per calcolare, puoi usare il calcolatore per verificare il tuo peso corretto in base alla tua altezza e al peso della gravidanza e vedere come le libbre sono distribuite.
