Il caffè in gravidanza

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Avete sete. Cosa potete bere? Be’ l’acqua naturale sarebbe la cosa migliore, ma quantità moderate di caffè e tè vanno bene. Il problema con il caffè e il tè è la caffeina che contengono che può stressare il vostro corpo, rendervi nervose e influire sul sonno, tutto ciò influisce negativamente sulla fertilità. Diversi studi hanno dimostrato che quantità moderate di caffeina non influiscono sulla fertilità. Tuttavia, altri studi hanno provato che alti livelli di caffeina possono aumentare il rischio di infertilità o aborti. Quindi molti esperti raccomandano di tenere la quantità di caffeina assunta inferiore ai 300 milligrammi al giorno quando cercate di avere un bambino. Ricordate che una tazzina di caffè può contenere dai 65 ai 120 milligrammi di caffeina, mentre una tazza di tè può contenerne dai 20 ai 90. Ricordatevi che c’è sempre il decaffeinato!

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