Le proteine vegetali aiutano la fertilità

Sapete già che avete bisogno di una quantità adeguata di proteine nella vostra dieta. Ma assumere le proteine da fonti vegetali anziché animali può accrescere le vostre possibilità di rimanere incinta. I dati del Harvard Nurses’ Health Study hanno dimostrato che aggiungere una porzione di proteine vegetali al giorno, come fagioli, piselli o noci aiuta a prevenire l’infertilità.

Invece, aggiungere una porzione al giorno di carne rossa o bianca aumenta il rischio di infertilità ovulatoria. La soia è una buona fonte di proteine vegetali, ma cercate di limitarne il consumo ai periodi meno fertili del mese.

Scritto da Stella Demurtas
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

Il caffè in gravidanza

Dieta ricca di grassi e fertilità

Leggi anche
  • zuppa di polloZuppa di pollo con farro e funghi shiitake

    Una saziante e deliziosa zuppa ricca di nutrienti essenziali.

  • untitled 119Yoghurt senza zucchero
  • Loading...
  • YogaYoga: può aiutare a rimanere incinta?

    Lo yoga potrebbe portare grandi benefici a 360 gradi.

  • Vitamine indispensabili che bimbo deve assumere quotidianamenteVitamine indispensabili che bimbo deve assumere quotidianamente
  • 612Verdure parte seconda
Contents.media