No alla soia quando si cerca di concepire

Le donne che cercano di concepire dovrebbero dire di no alla soia, almeno durante il periodo dell’ovulazione. Cosa c’è di speciale nella soia? Contiene isoflavoni, composti che agiscono come l’estrogeno nel corpo. Uno studio condotto al King’s College London ha dimostrato che un tipo di isoflavone, chiamato genisteina, può effettivamente sabotare l’arrivo dello sperma alla fecondazione dell’ovulo. Quindi evitate di consumare latte di soia, edamame, miso, tofu e qualsiasi prodotto con farina di soia. State anche attente ai sostituti della carne, alcuni sono fatti con proteine della soia o tempeh, un prodotto della soia. Poiché alcuni cibi confezionati possono contenere soia o proteine della soia, assicuratevi di leggere le etichette con attenzione.