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Merenda per bambini dopo il nuoto

Merenda per bambini dopo il nuoto

Noi possiamo classificare i nostri spuntini da portare in piscina o spiaggia in 1) cose per la borsa da nuoto e 2) cibo per la vostra borsa frigo.

-Cibo per la borsa da spiaggia

  • La Frutta essiccata ( 1 miscuglio di albicocche, di banane, di mele, di uvetta, di mango,ecc)
  • Le Noci. Le noci che i bambini tendono a volere sono gli anacardi, le mandorle e i pecan.
  • Il Burro di arachidi e sedano o mele in sandwich
  • Le Barrette di cereali fatte in casa
  • L’Edadame
  • I Semi di girasole o di zucca

Cibo per la borsa frigo

  • L’Acqua (è importante bere per stare ben idratati)
  • Il Scco. Assicuratevi di controllare le etichette e avere succhi 100%, senza zuccheri aggiunti
  • Le Verdure e la salsa
  • Le Uova sode
  • La Frutta/mousse di mela
  • Le Striscioline di formaggio
  • Le Singole porzioni di yogurt
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