Superare la paura dell’ago

Dalle analisi del sangue all’amniocentesi, dovete aspettarvi l’incontro con un ago almeno cinque volte durante la gravidanza. Se l’ago vi rende ansiose, provate questi consigli:
Distraetevi: trovate qualcuno che vi accompagni al laboratorio e conversate mentre siete in sala d’attesa.

Fate pensieri rilassanti: chiudete gli occhi e immaginatevi in spiaggia o in un altro luogo piacevole. Ascoltare musica rilassante o suoni ambientali (ad esempio, le onde del mare) su un lettore cd portatile vi aiuterà a rimanere concentrate sull’immagine.
Fate respiri profondi:vi aiuterà a stare calme e prevenire i capogiri.
Distendetevi: se vi sentite stordite, chiedete se potete sdraiarvi per la procedura. La posizione distesa vi aiuterà a rilassarvi prevenendo lo svenimento.

Scritto da Stella Demurtas
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

Trascorrere un’ora in una cellula

I benefici dello yoga per la fertlilità

Leggi anche
  • zuppa di polloZuppa di pollo con farro e funghi shiitake

    Una saziante e deliziosa zuppa ricca di nutrienti essenziali.

  • zinco durante la gravidanzaZinco durante la gravidanza: cosa sapere

    Tutti i dettagli per integrare lo zinco nella tua dieta.

  • Loading...
  • ginger sickness 125104224 resizedZenzero contro la nausea
  • Zanzare bambini rimediZanzare: i rimedi per difendere i bambini

    Le zanzare in estate, ma spesso si presentano anche in inverno, rappresentano un fastidio continuo, ma per i bambini possono essere anche dannose. Ecco dei consigli per proteggere e prevenire i vostri figli dalle punture di questi insetti.

  • 174Yogurt magro, fa bene e ha meno calorie
Contents.media