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Spinaci

Gli spinaci sono un alimento sano e ricco di sostanze nutritive, si dovrebbe sicuramente includere nella vostra dieta quotidiana . Possono non piacere ma è una meravigliosa fonte di ferro , acido folico, clorofilla , vitamina E , magnesio , vitamina A , fibre, proteine ​​vegetali e vitamina C. Grazie alle loro capacità antiossidanti , vitamine C , E e A sono particolarmente utili per la vostra pelle .
Gli spinaci con i suoi antiossidanti combattono contro tutti i tipi di problemi della pelle . Aggiungiuli alla tua dieta quotidiana e vedi cosa succede. Mangiare gli spinaci ,serve molto alla pulizia della pelle, agendo da dentro, contribuisce a tener fresca la pelle di fuori !

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