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Papaya

La papaya è un frutto meraviglioso che ha una ricca storia e numerosi benefici nutrizionali . E ‘ molto basso in calorie ( solo 39 calorie per 100 g !) E non contiene colesterolo. Quindi, se stai cercando di perdere peso, dovresti mangiare papaya ogni giorno per massimizzare i benefici per la salute .
Un grande aiuto per il cibo, infatti la papaya è un basso contenuto di fruttosio ed è eccellente per la digestione ,gli antiossidanti presenti in esso , tra cui le vitamine C ed E e beta- carotene , sono utili per ridurre l’infiammazione e l’acne . Inoltre , la vitamina C potrebbe anche proteggere la pelle dai danni del sole .

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