Le verdure al posto dei fritti

626

Sostituire quelle patatine fritte salate con chip e cavolo al forno . ” è incredibilmente delizioso e fornisce la stessa soddisfazione di patatine fritte senza tutte quelle calorie in eccesso , ” Suriano da un po ‘di tempo ,dice ai genitori che possono anche creare un frullato verdura per i loro figli . ” Una manciata di cavolo o spinaci si fondono bene insieme aggiungendo al frullato per dare più gusto uno yogurt con banana “,o aggiungere alcune barbabietole al vostro frullato di mirtilli, è una bevanda molto nutriente e gustosa on-the -go . ” Dr. Joanna Dolgoff , autrice di ” luce rossa, luce verde , Eat Right , ” raccomanda di servire le verdure con un entusiasmo, per ottenere dai ragazzi l’attenzione per verdure . La chiave è scegliere un frullato sano . “Non aiutate i vostri figli inducendoli a mangiare le verdure coperte in full- grassi ranch dressing “, ha detto Dolgoff . “Piuttosto, dare loro una piccola quantità di condimento senza grassi a ufo . Potete anche provare una piccola quantità di guacamole sana per il cuore o hummus “.

L’introduzione di verdura può essere una sfida in un primo momento , ma con un po ‘di creatività , quei cibi grassi non sembreranno così attraenti come un bastone di carota di colore giallo brillante.

“Ci sono molti modi per ottenere dai vostri bambini a godere di mangiare le verdure “, ha detto Dolgoff . ” Si può essere creativi , ma alla fine , ne è valsa la pena. “

© Riproduzione riservata
Leggi anche
Chicco Videotelefono Vibra e Scatta Chicco
15.65 €
17.39 € -10 %
Compra ora
Avent Linea Igiene Accessori Neonato Sterilizzatore a Vapore ...
28.07 €
35.99 € -22 %
Compra ora
PRiME Xilofono+Batti Batti Prime Melodie
27.81 €
30.9 € -10 %
Compra ora
Foppapedretti Seggiolino Da Bagno Tuffetto
29.9 €
36.5 € -18 %
Compra ora