Consigli su cosa fare durante il travaglio attivo

Ecco cosa aspettarvi e quali opzioni avete a disposizione. Questo vi aiuterà a fare le scelte migliori per voi e per il vostro bambino.

Ora che abbiamo spiegato cosa fare all’inizio del travaglio, vi starete chiedendo cosa fare durante il travaglio attivo (la fase successiva). “Come faccio a sapere quando sono in travaglio attivo e cosa faccio una volta lì?” sono domande che molte donne si pongono.

Vi spiego cosa aspettarvi e quali opzioni avete a disposizione. Questo vi aiuterà a fare le scelte migliori per voi e per il vostro bambino.

Che cos’è il travaglio attivo?

Si parla di travaglio attivo quando la cervice si è dilatata fino a 6 centimetri e le contrazioni durano dai 45 ai 60 secondi, a distanza di 3-5 minuti l’una dall’altra, con uno schema costante per almeno un’ora.

Noterete una differenza perché le contrazioni diventeranno più forti. Richiederanno una maggiore concentrazione e attenzione. Quando sarete in travaglio attivo, non potrete negare di essere in travaglio!

Come ci si sente?

All’inizio del travaglio, la situazione non dovrebbe essere così intensa. Potete camminare e parlare durante le contrazioni, mentre sentite le sensazioni simili ai crampi che si sviluppano lentamente. Il travaglio attivo è quando si riconosce uno schema delle contrazioni.

Le contrazioni non scompaiono e diventano più intense con il passare del tempo. Di solito iniziano con un dolore sordo e basso che aumenta e diventa sempre più forte.

Consigli su cosa fare durante il travaglio attivo

Cambiare posizione e muoversi

La situazione è migliorata, quindi è ora di muoversi! Le contrazioni sono più efficaci: più ci si muove, più le cose si velocizzano. Cambiare posizione durante il travaglio attivo almeno ogni ora, preferibilmente 30 minuti, è ideale per aiutare il bambino a scendere, esercitando una maggiore pressione sul collo dell’utero per aiutarlo ad aprirsi/dilatarsi.

Fate una passeggiata, salite le scale e muovete i fianchi da una parte all’altra per favorire l’apertura del bacino.

Rimanere nutrite e idratate

Come già detto, è altrettanto importante mantenersi nutrite e idratate durante il travaglio attivo. Avete bisogno di carburante per andare avanti. Se siete ancora a casa, avrete accesso a tutti i vostri spuntini (teneteli pronti per il travaglio e il parto) e alle bevande che vi faranno sentire bene e in forze.

cosa fare durante il travaglio attivo consigli

Usate le tecniche di conforto

Sia che vogliate avere un parto naturale o un parto medicalizzato, è bene conoscere alcune misure di conforto per il travaglio. Perché? A volte l’epidurale funziona e a volte non funziona, e altri farmaci antidolorifici attenuano solo le contrazioni e non eliminano il dolore. Imparare alcune tecniche di gestione del dolore per aiutarvi a superare il travaglio può renderlo molto più facile e accelerare il processo.

Scritto da Stefania Netti
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

Cosa fare all’inizio del travaglio: guida efficace

Consigli su cosa fare durante il travaglio di transizione

Leggi anche
  • zinco durante la gravidanzaZinco durante la gravidanza: cosa sapere

    Tutti i dettagli per integrare lo zinco nella tua dieta.

  • Yogurt adatti ai neonatiYogurt adatti ai neonati: quali sono e come scegliere i migliori

    In base a cosa scegliere gli yogurt per i neonati e a cosa evitare di questo alimento.

  • Loading...
  • Yoga prenataleYoga prenatale: cos’è e a cosa serve

    Un dolce e rilassante modo per avere innumerevoli benefici.

  • yoga 1Yoga o meditazione zen in gravidanza

    Praticare Yoga in gravidanza può essere di grande aiuto per i periodi che precedono il parto. Scopriamo insieme tutti i benefici.

  • yoga in gravidanzaYoga in gravidanza: i migliori esercizi per mamme e bambino

    Lo yoga è una disciplina orientale che apporta benefici anche in gravidanza. Conosciamolo meglio anche attraverso alcuni libri.

Contentsads.com