Cibi che migliorano la fertilità

Mangiate già frutta e verdura organica a volontà, state lontano dai cibi preconfezionati,vi assicurate di inserire abbastanza cereali integrali e proteine nella vostra dieta, e prendete le vitamine prenatali. Ma mangiare certi cibi durante le differenti fasi del ciclo può migliorare la vostra fertilità? Alcuni esperti assicurano di sì. “Le differenti fasi del ciclo richiedono al corpo femminile di produrre differenti ormoni e attuare differenti processi”, afferma la dott.ssa Jill Blakeway, direttrice clinica del The YinOva Center a New York e coautrice del libro Making Babies: a Proven 3-Month Program for Maximum Fertility. “Quindi se una donna vuole massimizzare le possibilità di concepire, è possibile mangiare dei cibi che sono vantaggiosi per ogni fase.”