Programma alimentare da seguire

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Quando la giornata ruota attorno ad un programma completo , può essere difficile mangiare proprio quando non si ha il tempo o la scelta di ottenere qualcosa di sano . Pertanto, è importante tenere traccia del vostro apporto calorico . ” Lo sapevate che ci sono 3.500 calorie in 1 chilo di grasso ?Al fine di perdere 1 chilo a settimana , è necessario tagliare 500 calorie dalla vostra dieta al giorno”.

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