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Bere acqua fa bene!

Ci consigliano sempre di bere più acqua possibile . Dopo tutto, è una delle cose più semplici che possiamo fare per migliorare la nostra alimentazione. “Molte persone non bevono abbastanza acqua su una base quotidiana “, afferma Davis . “È possibile determinare i grammi di acqua ed è necessario per rimanere idratati dividendo il peso corporeo ideale a metà. ” Ricorda che prendiamo in acqua da bevande come caffè, tè e limonata , così includiamo quelli in cui per un totale di vostro apporto giornaliero .

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