Prodotti biologici da mangiare durante la gravidanza

Non appena si scopre di essere incinta , si vuole prendere più cura del vostro corpo, perché si sta alimentando una crescita umana . Dovrai evitare gli elementi noti per causare problemi con un feto . Una corretta alimentazione è fondamentale in questo periodo e la scelta di una dieta contenente alimenti biologici potrebbe essere la scelta giusta per voi .

Etichettatura biologica
Il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti regola l’ uso della parola organica sul cibo . Il cibo deve essere privo di pesticidi sintetici , fertilizzanti sintetici , ormoni della crescita , la modificazione genetica , antibiotici e radiazioni . Gli alimenti che sono etichettati 100 percento organico contengono solo ingredienti biologici , mentre il termine generale biologico richiede almeno il 95 per cento degli ingredienti per essere organico.

Frutta
I frutti che contengono i livelli di pesticidi più bassi sono le banane , kiwi , mango , papaia e ananas , una delle ragioni di questi bassi livelli potrebbe essere che la buccia viene scartata quando si consumano questi elementi.

Verdure
Le verdure sono anche suscettibili di contenere alti livelli di pesticidi . Scegli versioni organici di peperoni , patate, spinaci , lattuga, sedano , carote, zucca e altri ortaggi.

Latticini
Latte biologico è da mucche a cui non sono dati ormoni della crescita , antibiotici o pesticidi .

Scritto da Carmen
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