Come evitare cibi dannosi durante la gravidanza

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Il tuo feto in crescita ha bisogno di una corretta alimentazione per uno sviluppo ottimale. Non solo il vostro bambino ha bisogno di vitamine e minerali per crescere , ma ha bisogno anche di essere protetto da alimenti potenzialmente nocivi.

Istruzione

1 Evitare fonti di batteri potenzialmente nocivi come listeria e salmonella .

Questi batteri possono essere trovati in frutti di mare crudi , prodotti lattiero-caseari non pastorizzati , frutta non lavata o verdure , uova crude e patè di carne .

2 Stare lontano da alimenti contenenti caffeina . Ridurre il consumo di fonti liquide di caffeina come caffè, tè, bibite e bevande energetiche , nonché gli alimenti che contengono caffeina come alcune barrette energetiche . Secondo Baby Center , il consumo di caffeina superiore a 200 mg raddoppia rischio di aborto spontaneo .

3 Ridurre il consumo di pesce per evitare la potenziale esposizione agli agenti inquinanti .

Scritto da Carmen
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Quali sono i benefici delle vitamine prenatali ?

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