Le migliori cose da bere quando sei incinta

,

Può essere difficile rinunciare al vostro drink preferito durante la gravidanza , se amate il caffè , soda , o il vostro vino preferito , birra o un cocktail . Gli esperti tendono a non essere d’accordo circa la quantità massima di caffeina o alcool sicura in gravidanza, quindi potrebbe essere meglio concentrarsi invece sulle bevande che forniranno il massimo vantaggio per voi e il vostro bambino durante la gravidanza .

Fortunatamente, ci sono un sacco di bevande tra cui scegliere .

Acqua
La bevanda più semplice e più importante che si può consumare durante la gravidanza . Altri benefici per la salute sono la prevenzione delle infezioni del tratto urinario, stipsi , emorroidi e gonfiore , così come la disidratazione , che possono contribuire a parto pretermine .


Tè non contenenti caffeina combinano i benefici dell’acqua con le erbe ricche di nutrienti a vantaggio della vostra gravidanza .

Tè popolare durante la gravidanza sono menta piperita , camomilla o tè allo zenzero per la nausea e il tè ortica , ad alto contenuto di vitamine A , C , K , potassio e ferro .

Latte
Latte vaccino tradizionale è spesso spinto come una bevanda essenziale per la gravidanza , in quanto contiene una grande varietà di sostanze nutritive importanti sia per la mamma che per il bambino . Il latte è una buona fonte di calcio, vitamina D , potassio , proteine ​​e altro ancora, tutto vitale per lo sviluppo del bambino .

Succo
Come il latte , molti succhi di frutta sono ora arricchiti con vitamina D e calcio e possono essere utili per la dieta di una madre incinta . Scegliere solo succo al 100 per cento , preferibilmente fresco e non da concentrato per ottenere il massimo beneficio nutrizionale .

Scritto da Carmen
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

I rischi di mangiare carne di maiale durante la gravidanza

Cosa mangiare per prepararsi per una gravidanza sana

Leggi anche
  • Yoga o meditazione zen in gravidanzaYoga o meditazione zen in gravidanza

    Praticare Yoga in gravidanza può essere di grande aiuto per i periodi che precedono il parto. Scopriamo insieme tutti i benefici.

  • yoga in gravidanzaYoga in gravidanza: i migliori esercizi per mamme e bambino

    Lo yoga è una disciplina orientale che apporta benefici anche in gravidanza. Conosciamolo meglio anche attraverso alcuni libri.

  • VideoWow! Il Video di un bimbo nel suo sacco amniotico è imperdibile
  • Abbigliamento neonato DisneyWalt Disney: vestiti per neonati
  • 
    Loading...
  • Vitamine prenatali prima della gravidanzaVitamine prenatali prima della gravidanza
Entire Digital Publishing - Learn to read again.