Frullato allo yoghurt di frutta

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Questo frullato con la banana e la fragola si prepara molto velocemente e ti farà stare bene senza aggiungere ulteriore zucchero.

Questo frullato, fatto in un miscelatore o robot, combina gli ingredienti e le poche calorie dello yoghurt con la frutta fresca e il succo senza l’aggiunta di zucchero.

E’ una colazione ideale per uno snack nutriente e gustoso. Può anche essere un buon antidoto per lo stomaco sottosopra. Puoi usare qualsiasi tipo di frutta, non solo banane e fragole. Puoi usare le pesche, i lamponi, le arance, le more, le prugne, e tutta la frutta che vuoi.

Per la preparazione sono necessari 5 minuti.

Servono due tazzine da 1/4.

Ingredienti:

mezza banana

fragole tagliate a pezzetti, fresche o congelate

2 cucchiaini di succo di arancia

mezza tazza di yoghurt alla vaniglia

Metti la banana, le fragole e il succo di arancia nel robot e puree.

Aggiungi lo yoghurt finché non risulta cremoso. Servi in un bicchiere alto.

Scritto da Simona Bernini
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