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Come praticare lo Yoga sul lavoro

Dopo alcune ore trascorse curvo sul computer dell’ufficio , il tuo corpo può iniziare a sentirsi un po ‘stretto e rigido . Un modo per rilassarsi e rinfrescarsi i muscoli e le articolazioni fisse è quello di fare alcuni movimenti di yoga in ufficio . Non è richiesta alcuna stuoia o vapore studio di yoga .

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