Notizie.it logo

Come curare la costipazione durante la gravidanza

La gravidanza può essere una situazione di disagio per molte donne . Mentre il vostro corpo sta cambiando per ospitare una vita extra , si inizieranno a sperimentare cose nuove , alcune delle quali possono essere leggermente aggravanti . La costipazione è comune tra le donne in gravidanza , e avete bisogno di un modo per sbarazzarvi del problema senza rischiare danni a se stessi o il vostro bambino .

Cose che ti serviranno

succo di prugna

Istruzione

1 Includere un sacco di fibra nella vostra dieta . Cereali, pane e frutta e verdura fresca tutti contengono una notevole quantità di fibra . Questo minerale aiuta a liberare il corpo dei rifiuti , che renderà più facile per voi avere movimenti intestinali regolari .

2 Bere da sei a otto bicchieri di acqua ogni giorno . La disidratazione può essere una causa di stitichezza , in modo da rimanere idratata con molti liquidi.

3 Utilizzare il bagno il più presto possibile quando ci si sente un movimento intestinale .

4 Prova a bere un bicchiere o due di succo di prugna . Questo funziona come un lassativo naturale , ed è abbastanza delicato sul corpo per essere utilizzato durante la gravidanza .

© Riproduzione riservata
Leggi anche
Littlelife Mini Trolley Tartaruga - LittleLife
79 €
Compra ora
ANAISSA Leggings Ventre Piatto Dimagrisci In 30 Notti ...
19.99 €
60 € -67 %
Compra ora
LGV Altalena Girevole per Esterno Esterni Giardino Gioco ...
69.9 €
Compra ora
HAPPY HOP Gonfiabile CUCCIOLANDIA - HAPPY HOP
659.95 €
Compra ora