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Inizia con colazione

Non è un segreto che la colazione è il pasto più importante della giornata . Dopo tutto, è il catalizzatore per mandare su di giri il nostro metabolismo per le prossime 24 ore. Ma è importante scegliere il carburante giusto . “Evitate la focaccina media di 500-600 calorie”, ha detto Davis . ” Scambiate il muffin con una sana alternativa come un muffin inglese, più leggero vi farà risparmiare fino a 400 calorie . “

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