E’ molto comune per i bambini preferire spuntini piuttosto che un pasto . Se si sta tentando di stabilire per il vostro bambino una routine di mangiare, è importante tenere a mente che i bambini hanno bisogno di più di tre pasti al giorno . Secondo la University of Illinois Extension , la maggior parte dei bambini hanno bisogno di mangiare ogni 2-3 ore. Tre pasti e 2-3 spuntini in genere soddisfano questi requisiti .
Istruzione
1 Stabilire una routine . Mangiare pasti ogni giorno alla stessa ora. .
2 La maggior parte dei bambini hanno bisogno di mangiare tra la colazione e il pranzo e poi di nuovo tra il pranzo e la cena . Il vostro bambino può anche aver bisogno di uno spuntino prima di coricarsi . Piccoli spuntini sono importanti , ma non mangiarli troppo vicino ai pasti. Cercate di evitare gli spuntini un’ora prima di un pasto previsto.
3 Dare al vostro bambino un adeguato tempo di preparazione .
4 Siediti con il bambino mentre sta mangiandoe parlare del suo cibo o qualsiasi altra cosa .
5 Incoraggiare il bambino a contribuire a preparare un pasto, anche se è solo mettere i tovaglioli sul tavolo o mettere la lattuga in una ciotola.
