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Come far dormire il mio bambino più di 30 minuti

Come far dormire il mio bambino più di 30 minuti

Con il tempo il bambino fa solo un pisolino di due- tre ore nel pomeriggio , secondo la Mayo Clinic . La mancanza di qualità del sonno ha un effetto drammatico sul comportamento del vostro bambino e lo sviluppo. Se hai problemi a far dormire il vostro bambino più di 30 minuti, ci sono diverse opzioni per garantire il riposo di cui ha bisogno .
Istruzione
1 Gioca con il tuo bambino al mattino . Se possibile , portare il vostro bambino fuori e correre , giocare e rimanere attivi . Secondo lo psicologo clinico e autore Laura Markham , giocare all’aperto può aiutare a ridurre lo stress del vostro bambino , che aiuta anche a rilassarsi e addormentarsi più velocemente.

2 Guarda il tuo bambino e se é stanco fargli fare un pisolino.

3 Creare una routine rilassante con il vostro bambino .

Adagiare il bambino verso il basso in una zona tranquilla , come la sua camera da letto . Dare al vostro bambino il suo peluche preferito o un altro elemento confortante . Leggi una storia .

4 Chiudere le persiane o tirare le tende . Qualunque cosa scegliate , chiudere le tapparelle o tende prima di uscire dalla porta .

5 Evitare di eseguire qualsiasi attività che potrebbe svegliare il vostro bambino , come ad esempio l’aspirapolvere .

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