Come far andare un bambino a dormire prima

I più piccoli in genere hanno bisogno di 11-12 ore di sonno a notte . Come con qualsiasi abitudine , farlo andare a letto prima, impiegherá del tempo. Essere coerente con il nuovo programma e sarete ricompensati con successo.
Istruzione
1 Osservare le abitudini di sonno del vostro bambino .

Determinare quante ore a notte il vostro bambino dorme.

2 Farlo andare a dormire prima di 15 minuti alla volta . Entro 4-7 giorni, deve abituarsi al nuovo orario .
3 Creare una routine di andare a dormire . Non fare troppo lunga e complicata , dal momento che sarà necessario avviare questa prima ogni sera come il bambino comincia ad andare a letto prima .

4 Dategli 15 minuti di “avvertimento” prima che la routine avrà inizio .

Digli che ha bisogno di prepararsi per andare a letto presto . Non dirgli bruscamente di prendere i suoi giocattoli e vieni prepararsi per andare a letto . A nessuno piace essere interrotto nel bel mezzo di una attività ; dargli il tempo di concludere quello che sta facendo .

5 Inizia con un bagno per rilassare il bambino. Lasciarlo giocare nella vasca per un po ‘se gli piace. Quando si esce dalla vasca , mettere il pigiama e fargli sapere che si sta preparando per andare a letto .

6 Dategli uno spuntino prima di dormire se avesse avuto una cena presto . Non dargli dolci o zucchero. Invece , dargli un paio di cracker e formaggio o alcuni cereali .

7 Limitare il numero di libri che leggerete e non cedere alle richieste per ” solo un altro “.

8 Dargli il bacio della buonanotte , e dirgli che lo vedrà al mattino .

9 Ricorda di essere paziente e costante.

Scritto da Carmen
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