La mattina malattia spesso accompagna la gravidanza nel primo , e perfino secondo , trimestre . La mattina malattia è spesso il risultato di basso livello di zucchero nel sangue , che provoca una sensazione di nausea . La cosa migliore per fermare la malattia di mattina , però , è quello di mangiare . Essere attenti a ciò che si decide di mangiare al mattino manterrà la vostra malattia di mattina a bada .
Alimenti facili da digerire
Per sedare la vostra malattia di mattina si vuole mangiare cibi che sono facili da digerire di mattina . Un frullato di frutta a base di yogurt è un ottimo modo per il vostro zucchero nel sangue e alleviare la vostra malattia di mattina . La combinazione di ghiaccio , yogurt e frutta in forma liquida o purea renderà più facile da consumare. Gli zuccheri naturali daranno al vostro corpo l’aumento degli zuccheri nel sangue di cui ha bisogno . Inoltre, il calcio e vitamine forniti dalla frutta e yogurt saranno un beneficio per il vostro corpo e il vostro feto .
Proteine potenti
Il tuo corpo ha bisogno di proteine per contribuire a ridurre la vostra miseria mattina malattia . Combina cibi ad alto contenuto di carboidrati , come il pane di frumento o cracker , con un po ‘ di burro di arachidi .La composizione di proteine, zuccheri e carboidrati aiuterà a combattere la malattia di mattina e spingere il corpo a mangiare attraverso la nausea .
Tisane
La disidratazione è spesso causa di malattia di mattina. Prevenire la disidratazione e rimediare la vostra malattia di mattina gustando tisane al mattino e per tutta la giornata . Sia che preferiate limone, menta , camomilla , lampone rosso o tè allo zenzero , una tisana faciliterà il vostro stomaco .
