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Come spiegare lo yoga ai bambini e, soprattutto, come praticarlo insieme e trarne ogni beneficio? Lo yoga è una pratica incredibilmente benefica per qualsiasi essere umano.
I vantaggi che si possono trarre dallo yoga sono innumerevoli e possono coinvolgere sia il corpo che la mente.
Innanzitutto, può essere un vero toccasana per le neomamme, dato che stanno vivendo un periodo molto delicato e ricco di emozioni di ogni tipo.
Ecco tutto ciò che dovreste sapere.
Come spiegare lo yoga ai bambini e come praticarlo insieme
Concentratevi sul modo in cui vi fa sentire e plasmate la conversazione di conseguenza.
Lo yoga può farci sentire in equilibrio, in connessione con la natura e in pace con noi stessi e l’ambiente circostante.
Può anche essere uno splendido modo per mantenersi in forma, così da rilassare ogni muscolo contratto.
Non dimenticate, però, che lo yoga può anche essere un’ottima fonte di divertimento.
Attività interattive
Online potrete trovare innumerevoli video o app dedicate allo yoga e alla meditazione.
In particolare, è possibile usufruire di giochi basati sulla respirazione. Il vostro piccolo imparerà a respirare profondamente e con consapevolezza, seppur in modo giocoso e coinvolgente.
Ricordate che le spiegazioni troppo seriose non sono mai affascinanti quanto quelle interattive e divertenti.
Fare yoga insieme
Prendete come riferimento alcune delle posizioni più facili e provate a replicarle insieme.
Le risate non mancheranno, ma sarà uno splendido modo per fare attività fisica e coltivare del tempo insieme.
Lo yoga può anche unire le persone, e rafforzare il legame familiare è importantissimo.
Oltretutto, è possibile trarre ispirazione da alcune posizioni studiate appositamente per lo yoga di coppia.
Attraverso alcuni video potrete vedere delle spiegazioni e dimostrazioni illustrate proprio dai genitori con i loro figli!
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