Trattare con le abitudini alimentari esigenti di un bambino di 3 anni, può essere un’esperienza frustrante per qualsiasi genitore — esperto o meno . Dopo tutto , i bambini hanno bisogno della loro nutrizione per continuare a crescere , quindi è importante assicurarsi che mangiano una dieta equilibrata .
Istruzione
1 Astenersi dal costringere il bambino a mangiare . A tre anni di solito hanno bisogno tra 1.000 e 1.300 calorie al giorno . Tuttavia, essi non possono mangiare questa quantità ogni giorno . Se si forza a mangiare — particolarmente determinati alimenti — può rafforzare abitudini negative e pensieri sul cibo , che possono influenzare il loro sviluppo, quando si tratta di abitudini alimentari sane .
2 Fornire un piatto di stuzzichini . I più piccoli non mangiano come i bambini di età superiore o gli adulti. Essi godono di un po ‘di questo e un po’ di quello. Offrite piccole porzioni di un certo numero di diversi alimenti di cui gode .
3 Camuffare alimenti sani per arrivare in porzioni di carne o verdure .
4 Consenti al bambino di aiutare nella preparazione dei pasti .
