L’olio d’oliva non è solo per la cottura – può anche rappresentare un utile elemento di una gravidanza sana e del travaglio . Si può iniziare a fare il massaggio perineale con olio d’oliva quando sei di 34 settimane di gravidanza per aiutare a prevenire strappi durante il parto . Si può anche aiutare a familiarizzare con l’allungamento naturale che si verifica durante il parto . L’olio di oliva può essere utilizzato anche con aromaterapia durante il travaglio .
Istruzione
Massaggio perineale
1
Entrare in una posizione comoda e applicare l’olio d’oliva sul perineo . Il vostro partner può fare questo per voi, se si preferisce .
2
Pratica respirando lentamente e profondamente mentre rilassate i muscoli . Continuare a premere verso il basso la zona del perineo , mentre delicatamente e lentamente massaggiate la vagina da un lato all’altro per 3 minuti . Relax , quindi completare questi passaggi ancora una volta . Continuare a fare questo massaggio per 10 minuti ogni giorno .