Come ottenere abbastanza sonno quando si ha un neonato

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I neonati dormono per 15 o più ore al giorno , che dovrebbe lasciare i genitori un sacco di tempo per dormire . Purtroppo , i neonati hanno un ciclo di sonno molto diverso rispetto agli adulti . Con il tempo il vostro bambino ha 3 mesi di età , egli può dormire per cinque ore o più alla volta, ma durante i primi mesi , ottenendo abbastanza sonno è una sfida .

Istruzione
1 Dormire quando il bambino dorme . Questo è il consiglio più comune dato ai nuovi genitori , ma è anche il più prezioso . Nei giorni e nelle settimane dopo la nascita del bambino , probabilmente troverete molte persone che vogliono venire a trovarti.

2 Organizza una serata attiva . Incoraggiare il bambino a rimanere per un periodo prolungato alla sera ed è più probabile che dormirá per un periodo più lungo di notte . Nutrirlo prima che si è pronti per andare a letto.

3 Prendi un po ‘ di attività fisica ogni giorno . Anche una breve passeggiata può aiutare ad alleviare la tensione e rendere più facile addormentarsi .

4 Lasciate che il vostro bambino dorma tutto il tempo che vuole.

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