Dieta squilibrata e ciclo precoce, l’esperta: “Ripartire dall’educazione alimentare e dalla salute riproduttiva”

Gli ultimi studi mostrano una correlazione tra alimentazione e menarca precoce nelle bambinie Su Mamme Magazine ne parla Veronica Corsetti, ricercatrice Cnr e coordinatrice del Gruppo di interesse speciale sulla Nutrizione della Siru

di Manuela Vacca

Un menarca precoce è favorito da una dieta squilibrata. Emerge dallo studio condotto su giovanissime tra i 9 e i 14 anni condotto dai ricercatori del Fred Hutchinson Cancer Center di Seattle che, per la prima volta, hanno studiato il legame tra la diete e l’età delle prime mestruazioni. “Lo studio pubblicato su Human Reproduction e condotto su oltre 7.500 ragazze americane conferma un dato ormai sempre più evidente anche nella pratica clinica: una dieta sana ed equilibrata, ricca di verdure, legumi e cereali integrali, può effettivamente ritardare l’arrivo del menarca. Questo effetto si osserva anche dopo aver tenuto conto dell’indice di massa corporea e dell’altezza, segno che la qualità della dieta agisce in modo diretto sullo sviluppo puberale”. Così a Mamme magazine Veronica Corsetti, ricercatrice Cnr e coordinatrice del Gruppo di interesse speciale sulla Nutrizione della Siru, la Società italiana della riproduzione umana.

Dottoressa Corsetti, sul piano della salute riproduttiva come incide un menarca precoce?

“Ritardare il menarca, entro i limiti fisiologici, è considerato protettivo: sappiamo infatti che un menarca precoce è associato a un maggior rischio di diverse patologie in età adulta, tra cui tumore al seno, sindrome metabolica, disfunzioni ovulatorie ed esaurimento ovarico precoce. In questo senso, la prima mestruazione rappresenta un indicatore precoce della futura salute riproduttiva e metabolica”.

Bambine e prime mestruazioni: qual è il quadro del Paese?

“In Italia, l’età media del menarca è oggi tra i 12 e i 12,5 anni, con una tendenza all’anticipo negli ultimi decenni. Questa traiettoria preoccupa, perché è un campanello d’allarme rispetto a stili di vita sempre più disordinati. Occorre quindi ripartire dall’educazione alimentare e dalla salute riproduttiva nelle scuole, nelle famiglie e nei contesti pediatrici”.

Quindi: un menarca precoce e una dieta squilibrata incideranno nella salute riproduttiva?

“Sì, una dieta squilibrata in età pediatrica e un menarca precoce possono influenzare negativamente la fertilità futura. Lo fanno sia attraverso meccanismi ormonali e metabolici, sia per gli effetti sull’infiammazione cronica e sul microbiota intestinale, che oggi sappiamo avere un ruolo rilevante nella regolazione dell’asse ipotalamo-ipofisi-gonadi”.

L’approccio alla dieta mediterranea potrebbe aiutare ad assicurare la salute riproduttiva. Ma le bambine la seguono?

“Durante l’ultimo congresso Siru è emersa con forza l’urgenza di intervenire già in età pediatrica con programmi educativi e preventivi, anche sul fronte alimentare. La dieta mediterranea – se effettivamente seguita – sarebbe ideale per prevenire la precocità puberale e promuovere una salute riproduttiva più solida. Purtroppo, però, il nostro osservatorio nazionale ci mostra che molte bambine si sono ormai allontanate dalla dieta mediterranea tradizionale, sostituendola con un’alimentazione ricca di zuccheri, cibi ultra-processati e scarsa varietà vegetale”.

Foto: Pixabay

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