Si parla di stanchezza, specialmente delle neomamme, nel nuovo numero cartaceo di Mamme magazine di sabato 7 novembre 2026. L’esperta spiega che, se non passa, serve approfondire
di Daniela de Feo
«Sono sempre stanca». «Dormo, ma mi sveglio senza energie». «A metà giornata mi sembra di aver già esaurito tutte le forze».
Sono alcune delle frasi che molte donne pronunciano quasi giustificandosi, come se la stanchezza fosse una conseguenza inevitabile del dover conciliare lavoro, famiglia, responsabilità e cura degli altri. Eppure, sentirsi continuamente esauste non dovrebbe essere considerato normale soltanto perché si è donne: la stanchezza può rappresentare una risposta fisiologica a periodi particolarmente impegnativi. Quando però persiste, peggiora o interferisce con le attività quotidiane, può diventare un segnale da approfondire, e oggi la medicina di genere aiuta a comprenderne le cause.
Nelle donne in età fertile, una delle prime condizioni da valutare è la carenza di ferro, soprattutto in presenza di mestruazioni abbondanti. Il ferro è indispensabile per la produzione dell’emoglobina, che trasporta l’ossigeno ai tessuti; quando le riserve si riducono possono comparire stanchezza, difficoltà di concentrazione e ridotta tolleranza allo sforzo, anche prima dello sviluppo di una vera anemia. In presenza di sintomi compatibili, il medico può valutare emocromo e ferritina, senza iniziare autonomamente integratori di ferro. Un’altra possibile causa è l’ipotiroidismo, più frequente nelle donne, che può manifestarsi con stanchezza, sensibilità al freddo, stitichezza, pelle secca e difficoltà cognitive. Quando indicato, il dosaggio del TSH e degli ormoni tiroidei permette di valutare la funzionalità tiroidea. Dopo la nascita di un bambino, le energie fisiche e mentali possono essere messe a dura prova.
Il recupero dal parto, i cambiamenti ormonali, l’allattamento e le frequenti interruzioni del sonno contribuiscono alla fatigue materna post partum. Uno studio pubblicato condotto sulle risposte di 4.578 donne inglesi, ha rilevato una stanchezza intensa nel 38,8% delle partecipanti a dieci giorni dal parto, nel 27,1% dopo un mese e nell’11,4% dopo tre mesi. Nel caso di una fatigue particolarmente intensa, ricorrente o resistente nonostante il riposo, è opportuno eseguire degli approfondimenti.
Foto: Pixabay
*Daniela de Feo (ginecologa)