Come capire se lo zaino di tuo figlio è troppo pesante: consigli e rimedi

Se vostro figlio soffre di mal di schiena, uno dei motivi può essere per via dello zaino troppo pesante: vediamo insieme come fare per capirlo e quali procedimenti attuare per migliorare la situazione.

Portare uno zaino pesante a scuola sta causando problemi di salute ai tuoi figli? Portare uno zaino pesante può essere una fonte di “trauma cronico di basso livello” e può causare dolore cronico alle spalle, al collo e alla schiena nei bambini.

Fortunatamente, la tendenza della moda di portare uno zaino su una spalla sola sembra essere svanita.

Come capire se lo zaino di tuo figlio è troppo pesante

Ecco alcune domande per determinare se tuo figlio sta portando troppo peso nello zaino:

  • Tuo figlio si lamenta per il mal di schiena?
  • Cammina piegato di lato per cercare di adattarsi al carico pesante dello zaino?
  • Si lamenta di intorpidimento e formicolio alle braccia o alle mani?
  • Porta più del 10-20% del suo peso corporeo nello zaino?

Zaino troppo pesante: i rimedi

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Se hai risposto sì a una o a tutte queste domande, potresti prendere alcuni provvedimenti per ridurre al minimo le possibilità che portare uno zaino provochi mal di schiena o altri problemi di salute a tuo figlio.

  • Limitare il peso che il bambino porta nello zaino
  • Acquistare uno zaino con spalle larghe e imbottite e cintura in vita
  • Evita borse a tracolla singola
  • Incoraggia tuo figlio a indossare il suo zaino su entrambe le spalle
  • Considera l’idea di usare uno zaino trolley
  • Considera l’idea di lasciare i libri di testo a casa in modo che tuo figlio non debba portare i suoi libri a casa regolarmente.
  • Porta tuo figlio in visita dal pediatra. Sebbene il mal di schiena stia diventando più comune negli adolescenti, non è così comune nei bambini più piccoli e può essere un segno di un problema più grave, come, ad esempio, ernia del disco.
  • Non dare per scontato che il mal di schiena di tuo figlio sia causato da uno zaino pesante, soprattutto se il dolore è molto grave o persistente o se persiste anche dopo aver alleggerito il carico dallo zaino.
Scritto da Sabrina Rossi
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