Portare uno zaino pesante a scuola sta causando problemi di salute ai tuoi figli? Portare uno zaino pesante può essere una fonte di “trauma cronico di basso livello” e può causare dolore cronico alle spalle, al collo e alla schiena nei bambini. Fortunatamente, la tendenza della moda di portare uno zaino su una spalla sola sembra essere svanita.
Come capire se lo zaino di tuo figlio è troppo pesante
Ecco alcune domande per determinare se tuo figlio sta portando troppo peso nello zaino:
- Tuo figlio si lamenta per il mal di schiena?
- Cammina piegato di lato per cercare di adattarsi al carico pesante dello zaino?
- Si lamenta di intorpidimento e formicolio alle braccia o alle mani?
- Porta più del 10-20% del suo peso corporeo nello zaino?
Zaino troppo pesante: i rimedi
Se hai risposto sì a una o a tutte queste domande, potresti prendere alcuni provvedimenti per ridurre al minimo le possibilità che portare uno zaino provochi mal di schiena o altri problemi di salute a tuo figlio.
- Limitare il peso che il bambino porta nello zaino
- Acquistare uno zaino con spalle larghe e imbottite e cintura in vita
- Evita borse a tracolla singola
- Incoraggia tuo figlio a indossare il suo zaino su entrambe le spalle
- Considera l’idea di usare uno zaino trolley
- Considera l’idea di lasciare i libri di testo a casa in modo che tuo figlio non debba portare i suoi libri a casa regolarmente.
- Porta tuo figlio in visita dal pediatra. Sebbene il mal di schiena stia diventando più comune negli adolescenti, non è così comune nei bambini più piccoli e può essere un segno di un problema più grave, come, ad esempio, ernia del disco.
- Non dare per scontato che il mal di schiena di tuo figlio sia causato da uno zaino pesante, soprattutto se il dolore è molto grave o persistente o se persiste anche dopo aver alleggerito il carico dallo zaino.
