Una buona pianificazione di una mattina per un adolescente a scuola

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Gli adolescenti possono essere notoriamente avere difficoltá ad alzarsi la mattina. Se ti senti come ogni mattina è diventata una battaglia tra voi e il vostro teenager, o è costantemente in ritardo o dimentica le cose, è il momento di un cambiamento. Siediti con il teenager e fare una lista di ciò che deve essere fatto al mattino.

Svegliarsi
Secondo KidsHealth, gli adolescenti hanno bisogno da otto a nove ore di sonno ogni notte. Incoraggiate i vostri figli adolescenti ad andare a letto il più presto possibile la sera. Provare a impostare la sveglia sul lato opposto della stanza da letto in modo che il teenager deve alzarsi e attraversare la stanza per spegnerla.

Igiene
Al mattino ha bisogno di tutto il tempo per fare la doccia, sistemare i capelli, applicare il trucco e vestirsi. Questo è quindi il momento di usare il bagno e fare il letto.
Prima colazione
Assicurati che il tuo teeanager abbia qualcosa da mangiare la mattina.

Una volta che il vostro teen ha mangiato, è il momento di prendere le sue cose, abbigliamento da palestra; compiti a casa; un pranzo al sacco o uno spuntino; e tutto ciò di cui ha bisogno per lo sport.

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