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Rimedi naturali per insonnia

Rimedi naturali per insonnia

Se hai dei problemi di insonnia e vuoi curarli con metodi naturali, non dovresti prendere delle erbe mediche quando sei in gravidanza. Usa un cuscino che ti aiuti a dormire. I tè dovrebbero essere evitati a meno che non siano prescritti da uno specialista in erbe mediche.

Aromaterapia:

la lavanda, la camomilla o l’yng ylang sono essenziali per aiutarti, ma usane solo due gocce alla volta. La lavanda dovrebbe essere usata con cautela durante il primo trimestre, quindi non più di 3 gocce alla volta e solo se necessario.

Un bagno caldo con oli essenziali prima di andare a letti ti aiuta a rilassarti.

I fiori di Bach:

possono alleviare la tensione e lo stress e ti aiutano se non riesci a prendere sonno. Se ti svegli all’improvviso durante la notte, spesso dopo un sogno, prova due gocce di fiori per combattere la paura.

Omeopatia:

sebbene non ci siano tracce che i trattamenti omeopatici funzionino, se vuoi provarli, contatta un esperto.

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