Ricetta di frullato e yoghurt

Quali sono le tre cose che molti bambini non ricevono abbastanza nella loro dieta? La maggior parte dei genitori risponderebbe ortaggi, frutta, e calcio (beh, almeno la maggior parte dei pediatri direbbero calcio).
Un frullato di frutta e yogurt è un modo rapido, semplice e sano per ottenere più frutta e calcio nella dieta del vostro bambino.

ingredienti:
• 1/2 tazza di frutta preferito del vostro bambino, come pesche, banane, ananas, fragole, mango, ecc.
• 3/4 di tazza di yogurt
• 1 tazza di latte
• 1 cucchiaio di zucchero (facoltativo)

Preparazione:

Sbucciare la frutta, se del caso, e tagliarli in piccoli pezzi. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare insieme fino a che diventi liscio.
Versare in un bicchiere e servire con una cannuccia.

Tenete a mente che potrebbe essere necessario aggiungere ghiaccio o utilizzare frutta congelata se si vuole veramente servire freddo.

Inoltre, una banana può essere necessaria per ottenere il frullato per la giusta consistenza (densa e cremosa).

Scritto da Simona Bernini
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