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Quanto cibo bisogna mangiare?

Quanto cibo bisogna mangiare?

Le persone oggi tendono a mangiare di più rispetto al passato e a volte anche quando non hanno fame., il che significa che assumono calorie più di quante riescano a bruciarne. Sfortunatamente, molti di noi non realizzano che mangiamo troppo perché siamo abituati a vedere e mangiare grandi porzioni di cibo.

Il prezzo di porzioni enormi è alto. E’ comune che le persone che mangiano molto siano a maggiore rischio di essere in sovrappeso., ma hanno anche un minor rischio di problemi medici, quali alta pressione, colesterolo alto, diabete di tipo 2, problemi alle ossa, problemi respiratori e anche depressione. Inoltre, le persone che mangiano troppo sono a maggiore rischio di problemi cardiaci, quale infarto, problemi al cuore.

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