Pensi allo svezzamento in autunno?
L’esperto alimentare Annabel Karmel condivide con noi i suoi consigli riguardo al tipo di frutta da scegliere in autunno per lo svezzamento.
L’autunno è il periodo ideale per iniziare lo svezzamento del tuo bimbo perché ci sono una serie di prodotti di stagionale, compresa frutta e verdura, tra cui scegliere.
La prima cosa è capire quale frutta è adatta in autunno per lo svezzamento. I prodotti dolci come pesche, mele sono perfetti per lo svezzamento, in quanto il latte materno è anche dolce, spiega Annabel. Prova a mescolare insieme frutta e verdure, come per esempio patate dolci e purè di pere, o zucca.
Se sei allo svezzamento, ecco la frutta in autunno ideale da scegliere.
- Mele ( le Golden o le Renetta)
- Pere ( come le William e le Abate, che sono maggiormente dolci e succose)
- L’uva ( elimina prima i semi e la pelle esterna)
- I fichi
- I frutti del bosco, come lamponi, mirtilli, preferibilmente scuri
- I cachi
- Il melograno
- Il kiwi
- Le castagne, sono adatti anche calde, ma devono essere introdotte solo fino ai 12 mesi.
Ricorda che puoi anche mettere insieme tutti questi frutti per un buon omogeneizzato o frullato di frutta da mangiare in qualsiasi momento.
