Quale frutta scegliere in autunno per svezzamento bambini

Pensi allo svezzamento in autunno?

L’esperto alimentare Annabel Karmel condivide con noi i suoi consigli riguardo al tipo di frutta da scegliere in autunno per lo svezzamento.

L’autunno è il periodo ideale per iniziare lo svezzamento del tuo bimbo perché ci sono una serie di prodotti di stagionale, compresa frutta e verdura, tra cui scegliere.

La prima cosa è capire quale frutta è adatta in autunno per lo svezzamento. I prodotti dolci come pesche, mele sono perfetti per lo svezzamento, in quanto il latte materno è anche dolce, spiega Annabel. Prova a mescolare insieme frutta e verdure, come per esempio patate dolci e purè di pere, o zucca.

Se sei allo svezzamento, ecco la frutta in autunno ideale da scegliere.

  • Mele ( le Golden o le Renetta)
  • Pere ( come le William e le Abate, che sono maggiormente dolci e succose)
  • L’uva ( elimina prima i semi e la pelle esterna)
  • I fichi
  • I frutti del bosco, come lamponi, mirtilli, preferibilmente scuri
  • I cachi
  • Il melograno
  • Il kiwi
  • Le castagne, sono adatti anche calde, ma devono essere introdotte solo fino ai 12 mesi.

Ricorda che puoi anche mettere insieme tutti questi frutti per un buon omogeneizzato o frullato di frutta da mangiare in qualsiasi momento.

Scritto da Simona Bernini
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