Può un bambino ammalarsi se mangia troppe banane ?

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Ammettilo , i bambini possono essere i palati più esigenti , e può essere difficile farli mangiare i cibi che dovrebbero mangiare . Quando i bambini hanno un cibo preferito , potrebbe essere uno dei pochi alimenti che mangerà . Le banane sono una scelta sana perché vengono confezionate con sostanze nutrienti come la vitamina B6 , fibre e potassio . Mentre le banane sono una grande scelta con moderazione , mangiarne troppo può essere dannoso per la salute .

A proposito di banane
Le banane si possono mangiare in una varietà di modi. Hanno alto di carboidrati e zuccheri naturali rispetto ad alcuni altri frutti , ma sono anche ricche di vitamina B6 , che può aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue; ma sono anche ricche di fibre , che migliora la digestione . L’altro importante nutriente delle banane è il potassio , che è un minerale ed elettrolitico che il corpo ha bisogno per funzionare correttamente , secondo l’Università del Maryland Medical Center .

Quanto è sicuro
Se il vostro bambino ama le banane , va bene una tutti i giorni , ma si dovrebbero porre dei limiti . Si dovrebbe seguire il grafico per l’assunzione adeguata di potassio che il consiglio di amministrazione dell’Istituto di Medicina Alimenti e la Nutrizione ha stabilito.
Rischi di mangiarne troppe
Mangiare troppe banane , più che la quantità raccomandata di potassio al giorno , può portare a problemi di salute . Troppo potassio nel sangue è chiamato iperkaliemia , secondo WebMD , che è estremamente pericoloso perché può cambiare il ritmo del vostro cuore.

L’iperkaliemia può essere causato da mangiare troppi cibi ricchi di potassio , alcuni farmaci e reni che non funzionano correttamente .

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