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Sapevate che esistono diversi prodotti naturali a sostegno della gravidanza? Naturalmente sappiamo tutti che dobbiamo mangiare sano, fare esercizio fisico e informarci sulle opzioni della nostra gravidanza e del parto, ma ci sono altre cose che possiamo fare e che possono aiutarci. Ecco alcuni prodotti che consiglio se cercate un sollievo naturale e volete sostenere una gravidanza e un parto soddisfacenti.
Prodotti naturali a sostegno della gravidanza e del parto
Caramelle zenzero e limone
Una parte non così affascinante della gravidanza è la nausea mattutina. Molte donne incinte sperimentano una normale nausea mattutina a un certo punto della gravidanza e una nausea del genere può essere debilitante. Per alcune donne può durare tutto il giorno, non solo la mattina. Consiglio di consumare pasti piccoli e leggeri durante la giornata (evitando cibi piccanti e acidi), di mantenersi idratate (bevendo liquidi tra i pasti) e di assumere delle caramelle di zenzero e limone.
Una buona vitamina prenatale
È consigliabile che ogni mamma in attesa assuma una vitamina prenatale al giorno. In realtà , si consiglia di iniziare a prenderle già tre mesi prima di provare a concepire, ma se ciò non è possibile, si consiglia di prenderle non appena si scopre di essere incinta. La vostra ostetrica o il vostro medico vi indirizzeranno probabilmente verso la marca da prendere, ma dovreste comunque conoscere gli ingredienti di ciascuna e sapere cosa cercare prima di prendere una decisione.
Inoltre, vi consiglio di assumere le vitamine prenatali con il cibo o appena prima di andare a letto, perché molte donne possono avere la nausea.
Un integratore probiotico
Il GBS, o Streptococco di gruppo B, è una colonizzazione che colpisce molte persone e circa il 15-40% delle donne in gravidanza. Molte persone portano questo batterio nell’apparato digerente senza saperlo, perché spesso è del tutto asintomatico. L’infezione può non costituire una minaccia per la salute della madre, ma può potenzialmente essere trasmessa al bambino attraverso il liquido amniotico durante il parto e causare complicazioni al neonato. Fortunatamente, esistono alcuni rimedi naturali per evitare di essere positivi al GBS:
- Assumere un integratore probiotico refrigerato.
- Avere una dieta ricca di probiotici come Kombucha, Kefir d’acqua, yogurt, crauti e altri alimenti fermentati.
