Pasti sani a colazione per adolescenti

Persuadere un adolescente di mangiare una dieta sana a volte è un compito impossibile. Come genitori, sapete che la colazione è il pasto più importante della giornata. Il primo posto per iniziare è con alcune colazioni irresistibili e gustosissime.

Frittelle o cialde
Frittelle e cialde potrebbe anche benissimo essere la colazione preferita.

Utilizzare farina di grano integrale e cereali integrali per le vostre frittelle e utilizzare sciroppo d’acero reale o le proprie guarnizioni di frutta dolcificati naturalmente per le frittelle. Questi possono essere preparati in anticipo e conservati in freezer per risparmiare tempo.

Farina d’avena invece di cereali
Cereali sicuramente sono molto più comodi, ma sono spesso pieni di zuccheri e conservanti, che non offrono nulla di sano per il tuo ragazzo.

Farina d’avena non é così divertente, ma può essere mangiata con un po ‘di frutta ed è molto più sans per la prima colazione.

Frutta fresca

I frullati sono un favorito che si possno mangiare in movimento.
I frullati sono molto veloci da fare prima cosa come contorno per un altro pasto per la prima colazione. Servire un frullato insieme con i vostri pancake.

Scritto da Carmen
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