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Cercate dei metodi naturali per indurre il travaglio? Man mano che ci si avvicina alla data di nascita del bambino, si è sempre più pronti e ansiosi di conoscere il proprio piccolo. La schiena fa male, i piedi sono doloranti e non vedete l’ora di vedere finalmente di persona il dolce visino che avete sempre sognato. E ora che siete quasi al traguardo, potreste pensare ai metodi naturali per indurre il travaglio o essere tentate di programmare un’induzione.
Ecco alcuni metodi naturali per indurre il travaglio
Stimolazione dei capezzoli
Tra tutti i metodi naturali per indurre il travaglio a casa, la stimolazione dei capezzoli è una delle opzioni più affidabili. Aiuta a rilasciare l’ossitocina, che è l’ormone che provoca la contrazione dell’utero. L’ossitocina è anche nota come l’ormone dell’amore, poiché viene rilasciata quando ci si sente innamorati. Non provate a stimolare i capezzoli prima di aver raggiunto o superato la data del parto. Se siete a quel punto e volete provare a stimolare i capezzoli per far avviare il travaglio, ci sono alcuni modi per farlo:
Potete strofinare i capezzoli con le dita. Si vuole imitare la suzione del bambino. Stimolate un seno per 5 minuti, poi fate una pausa di circa 15 minuti per vedere se succede qualcosa prima di passare al seno successivo. Se dopo 15 minuti le contrazioni iniziano a diminuire, stimolate l’altro seno. Se le contrazioni iniziano ad aumentare, fermatevi e lasciate che la natura faccia il suo corso.
Il partner può anche massaggiare oralmente i capezzoli. Oppure potete usare il tiralatte. L’uso del tiralatte può essere più efficace, poiché sarà più vigoroso di quello che farete voi o il vostro partner, ma alcune donne trovano che il tiralatte e le contrazioni siano un po’ troppo dolorose e troppo rapide.
Il sesso
Quasi tutti sanno o hanno sentito dire che fare sesso è un modo naturale per indurre il travaglio. Il motivo è che l’atto sessuale può provocare contrazioni. Non solo, lo sperma contiene una sostanza chiamata prostaglandine, che aiuta il collo dell’utero a maturare e a dilatarsi, quindi è meglio che anche lui raggiunga l’orgasmo. Questo prepara il corpo al travaglio. So che non vi sentite molto sexy alla fine della gravidanza e che forse non siete affatto “in vena”, ma potrebbe essere un buon compromesso.
Esercizio fisico/ Cardio/ Salita su scale/ Squat
Sfruttate la gravità a vostro vantaggio. Alzatevi e iniziate a muovervi! L’attività fisica aiuta a spostare la testa del bambino più in basso nel bacino, consentendogli di fare pressione sulla cervice, favorendone la dilatazione. Provate a camminare per 30 minuti al giorno. E se riuscite a camminare su una collina ripida, ancora meglio! In questo modo vi piegherete in avanti con un angolo che aiuterà il bambino a muoversi nella giusta direzione. Si dice che anche fare le scale e gli squat sia molto utile. Quindi, fate pompare il cuore!
