L’importanza di mangiare prima colazione per gli adolescenti

Gli adolescenti dovrebbero mangiare la prima colazione giornaliera per diversi motivi. Se siete genitori di un adolescente, considerare i vantaggi della colazione.

Gli adolescenti che fanno colazione possono avere un vantaggio in classe. Come riporta KidsHealth, ragazzi che iniziano la giornata con una colazione sana hanno meno probabilità di essere distratti dalla fame rispetto a quelli che non lo fanno.

Per un’efficacia ottimale, questa fonte raccomanda ai ragazzi una colazione equilibrata, a basso contenuto di zucchero, ma ad alto contenuto di sostanze nutritive.

Controllo del peso
Anche se può sembrare controintuitivo per alcuni, ragazzi che fanno colazione hanno meno probabilità di lottare con il loro peso rispetto a quelli che non lo fanno.
Carenza di ferro
Gli adolescenti che saltano la colazione sono a serio rischio di sviluppare una carenza di ferro, una Baylor College of Medicine studio 2006 ha riportato.

Questo studio, che ha incluso 700 matricole delle scuole superiori della Louisiana, ha scoperto che gli adolescenti che non sono riusciti a fare colazione avevano due volte più probabilità di avere una carenza di ferro diagnosticabile, un problema che potrebbe incidere sulla salute a breve e lungo termine. Le ragazze hanno più probabilità rispetto ai ragazzi di sviluppare questa carenza di ferro.

Scritto da Carmen
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

maltrattamento ragazzi dagli insegnanti: come accorgersi?

Come parlare a una ragazza sul ciclo mestruale

Leggi anche
  • Zaino ‘My Little Pony’ vietato al ragazzo vittima di bullismoZaino ‘My Little Pony’ vietato al ragazzo vittima di bullismo
  • Zaini Trolley con personaggi famosiZaini Trolley con personaggi famosi
  • zaini scuola superiore ragazzoZaini scuola superiore ragazzo: quale acquistare

    Zaini per ragazzo alla scuola superiore: i requisiti di comfort e i modelli più acquistati. Una guida alla scelta dell’accessorio scolastico fondamentale.

  • zaini scuola superiore ragazzaZaini scuola superiore ragazza: i migliori modelli

    Lo zaino è l’accessorio must have per tutte le ragazze alle scuole superiori: questo deve saper coniugare la comodità alle esigenze di stile personale. Le marche tra le quali scegliere sono molteplici, per assecondare ogni personalità. Vediamone alcune.

  • 
    Loading...
  • Yiftee aiuta i genitori a comprare i regali online in un batter d’occhioYiftee aiuta i genitori a comprare i regali online in un batter d’occhio
Entire Digital Publishing - Learn to read again.