Le alternative al frullato di frutta

Se al vostro bambino non piace questo yogurt di frullato alla frutta, o al fine di offrire una certa varietà, si potrebbe prendere in considerazione:
• utilizzare il gelato, invece di yogurt, anche se poi è fondamentalmente un frullato di latte e non un frullato
• fare un frullato di soia con yogurt di soia e il latte di soia (o latte di riso), al posto del latte di mucca e yogurt normale se il bambino ha una allergia al latte
• utilizzare il 100% di succo di frutta al posto del latte e yogurt.

Se si utilizza il succo d’arancia che è ad alto contenuto di calcio, questo frullato diventa un buon modo per i bambini con allergie latte per ottenere il calcio.
• utilizzare miele al posto dello zucchero
• l’aggiunta di burro di arachidi per aggiungere più proteine ​​al vostro frullato (va meglio con una banana come l’altro ingrediente principale)

Può anche essere divertente lasciare i vostri bambini scegliere il proprio mix di ingredienti, come il succo d’arancia, fragole e una banana, che vanno nel frullato.

Scritto da Simona Bernini
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Che cos’è il binge drinking?

Ricetta di frullato e yoghurt

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