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La vitamina B6 e le nausee mattutine

La vitamina B6 e le nausee mattutine

Per qualche donna, prendere la vitamina B6 significa migliorare e combattere le nausee mattutine. Comunque, gli esperti non sono sicuri di quanto la vitamina B6 sia sicura in gravidanza, quindi non è consigliata come trattamento quotidiano.

Prendere più di 50 mg di vitamina B6 al giorno può essere legato a effetti collaterali come perdita di sensibilità alle mani e ai piedi. Se consideri di prendere questa vitamina in gravidanza, parlane con il dottore o con la tua ostetrica.

Molte vitamine della gravidanza contengono già la vitamina B, che è consigliata per il fabbisogno giornaliero. Se prendi la multivitamina, non dovresti prendere la vitamina B6.

Ecco alcuni elementi contenenti vitamina B6:

– cereali

– riso scuro

– carni magre

– avocado

– pollame

– banane

– pesce

– mais

– noci

© Riproduzione riservata

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